Mit 1: W opiece trzeba mieć wykształcenie medyczne 

To jeden z najczęściej powielanych mitów. Warto pamiętać, że praca w niemieckiej opiece lub opiekuna seniora to nie to samo, co praca pielęgniarki. Głównym obowiązkiem podczas zlecenia jest wsparcie osoby starszej: pomoc przy wstawaniu, ubieraniu, jedzeniu. Wiele opiekunek prowadzi przy tym dom; robi zakupy, przygotowuje posiłki i pilnuje ustalonego rytmu dnia. Wśród tych wszystkich prac musi jeszcze znaleźć chwilę na to, by po prostu być obok podopiecznego i dotrzymywać mu towarzystwa. To duża odpowiedzialność, która w zupełności wystarczy wielu rodzinom i agencjom. 

Wykształcenie medyczne jest atutem opiekunki, ale pracodawca nie zawsze go wymaga. Ważniejsze jest to, co reprezentujesz sobą i cechy, jakie posiadasz. Opiekunka seniora powinna być cierpliwa, odpowiedzialna, empatyczna i odporna na stres. Istotne jest też doświadczenie w opiece nad osobami starszymi. A jeśli nie masz wykształcenia medycznego, a rodzina oczekuje od Ciebie podawania zastrzyków czy decyzji dotyczących leczenia, uważaj. Takie sytuacje dobrze jest zgłosić koordynatorowi, a pracodawcy zasugerować potrzebę zatrudnienia wykwalifikowanej pielęgniarki albo opiekunki medycznej. 

Mit 2: Praca w niemieckiej opiece jest wyłącznie dla kobiet 

W języku branżowym domyślnie funkcjonuje określenie „opiekunka”. Wynika to z faktu, że w tym zawodzie przeważają kobiety. W ostatnich latach ten trend nieco się zmienia – mężczyźni coraz chętniej wyjeżdżają do opieki. Podejmują się zwłaszcza zleceń wymagających siły (na przykład przy seniorach leżących albo mających większą masę ciała) czy po prostu tam, gdzie podopieczny – mężczyzna chciałby mieć przy sobie opiekuna tej samej płci. Najważniejszym kryterium doboru opiekuna nie jest więc jego płeć, ale dopasowanie do konkretnego zlecenia. 

Mit 3: Trzeba perfekcyjnie znać niemiecki

Prawdą jest to, że im lepiej znasz język, tym atrakcyjniejsze zlecenia możesz dostać. Nie jest to jednak konieczne – do samego wyjazdu wystarczy komunikatywna znajomość niemieckiego. Ważne, żebyś umiała porozumieć się z seniorem, odpowiedzieć na jego potrzeby, ustalić najważniejsze rzeczy z rodziną czy zadzwonić do lekarza. Jeśli nie znasz języka, najprostsze sytuacje czy obowiązki mogą okazać się dużym stresem. 

Dlatego, szukając pracy w opiece, uczciwie określ swój poziom zaawansowania językowego. Nie koloryzuj i nie zawyżaj swoich umiejętności, gdyż na szteli to wyjdzie bardzo szybko. Lepiej powiedzieć: „rozumiem proste polecenia i mogę prowadzić podstawową rozmowę, ale cały czas się uczę”, niż zapewniać, że komunikujesz się swobodnie i potem drżeć przed każdym wypowiedzianym zdaniem. 

Mit 4: Opiekun jest w pracy 24 godziny na dobę 

Określenie „opieka całodobowa” bywa mylące. Często oznacza ono po prostu zamieszkanie z seniorem i ciągłą obecność w jego domu, a nie nieprzerwaną pracę. W tak wymagającym zawodzie skończyłoby się to szybkim przemęczeniem i wypaleniem; nie mówiąc już o tym, że całodobowe wykonywanie obowiązków jest po prostu niezgodne z prawem. Każdy opiekun potrzebuje odpoczynku, regeneracji i snu, a także chwili dla siebie w ciągu dnia. Bez tego szybko pojawia się chroniczne zmęczenie i rozdrażnienie, a jakość opieki spada. Dlatego przed przyjęciem zlecenia warto sprawdzić: 

• ile razy senior wstaje w nocy,  

• czy wymaga transferu,  

• kto robi zakupy,  

• czy rodzina przejmuje część obowiązków w razie potrzeby,  

• czy jest osobny pokój, dostęp do Internetu, wolne chwile w ciągu dnia i jasny plan postępowania w razie pogorszenia stanu zdrowia. 

Zadanie kilku pytań pozwala zorientować się, jak naprawdę będzie wyglądała sztela. 

Mit 5: Każde zlecenie wygląda tak samo 

To prawda, że obowiązki na sztelach mogą się powtarzać. Mitem jest jednak to, że każde zlecenie wygląda identycznie. Zdarzają się sztele zarówno spokojniejsze, jak i bardziej wymagające, usytuowane w dużych miastach i na wsiach. Do opieki może być osoba mobilna lub leżąca, a choroby, z którymi zmagają się seniorzy, są naprawdę różne. Różne są także rodziny i ich zaangażowanie. Gdy na jednym zleceniu bliscy pomagają, przywożą zakupy i szanują ustalone reguły, na drugim mogą oczekiwać, że opiekunka zajmie się wszystkim. Dlatego lepsze lub gorsze doświadczenia z jednego wyjazdu nie są dowodem na to, że w całej branży dzieje się podobnie. 

Mit 6: Praca w niemieckiej opiece oznacza samotność i odcięcie od świata 

Nie ma sensu temu zaprzeczać – wyjazd do pracy w innym kraju zawsze wiąże się z rozłąką z bliskimi. Opiekun przez kilka tygodni albo miesięcy mieszka w domu podopiecznego, a jego rytm dnia jest podporządkowany seniorowi. Nie oznacza to jednak całkowitej izolacji; dużo zależy od warunków zlecenia i tego, jak opiekun zorganizuje sobie czas. Wieczorami można rozmawiać z rodziną przez komunikator, po południu wyjść na spacer. A jeśli w okolicy jest biblioteka, centrum handlowe czy kawiarnie, w łatwy sposób można sobie urozmaicić dzień. 

Jeśli dopiero zaczynasz pracę w opiece, wybierz krótsze zlecenie. Będziesz mogła sprawdzić, jak radzisz sobie z obowiązkami, a po niedługim czasie spokojnie zjechać do domu. 

Mit 7: Legalna praca? Sprawdzisz to później, najpierw wyjazd 

Formalności i umowy to nie dodatek, ale podstawa bezpiecznego wyjazdu. Przed rozpoczęciem zlecenia sprawdź, czy agencja, z którą chcesz współpracować, działa legalnie. Nie skupiaj się jedynie na kwocie wynagrodzenia. Zdarzają się nieuczciwi pracodawcy, którzy pod płaszczykiem atrakcyjnej wypłaty skrywają pracę bez umowy. A brak dokumentów to spore ryzyko: możesz mieć problemy z uzyskaniem wynagrodzenia i nie dostaniesz wsparcia, jeśli napotkasz problemy. Na umowie masz też wyszczególniony zakres obowiązków – jeśli jej nie ma, łatwiej „dorzucić” Ci dodatkowe prace, za które nie dostaniesz wynagrodzenia. Zawsze przed wyjazdem proś więc o umowę i dokładnie ją czytaj. Jeśli agencja nie chce przedstawić dokumentów albo niejasno wspomina, że dośle umowę na miejsce zlecenia, bądź czujna. 

Podsumowanie 

Mimo coraz większej popularności praca w opiece w Niemczech wciąż nie jest wolna od mitów. Teraz jednak już wiesz, że nie musisz mieć dyplomu szkoły medycznej ani znać perfekcyjnie niemieckiego, by pracować jako opiekunka. Przyda Ci się za to odpowiedzialność, empatia i uczciwa ocena własnych możliwości. Warto również zastanowić się, czy poradzisz sobie z rozłąką z bliskimi, życiem w cudzym domu i codziennym kontaktem ze starością czy chorobą. Szukając pracy w niemieckiej opiece, nie wierz plotkom. Pytaj o konkrety i upewniaj się, że wybrana agencja działa legalnie. Wtedy z pewnością podejmiesz dobrą decyzję. 

Artykuł Mity o pracy w opiece w Niemczech pochodzi z serwisu Praca dla opiekunek osób starszych w Niemczech | Perfekton.

Emocje opiekunki i podopiecznego podczas świąt 

Gdy opiekunka zostaje na zleceniu w święta, często towarzyszą jej skrajne emocje. Z jednej strony czuje radość na myśl o tym, że zapewnia samotnej osobie towarzystwo w tak wyjątkowe dni. Z drugiej jednak pojawia się nostalgia i tęsknota za domowymi zwyczajami, za świętami, jakie pamięta z dzieciństwa. Seniorzy również przeżywają ten czas intensywnie. Jedni cieszą się obecnością opiekunki i możliwością zachowania choć części dawnych tradycji. Z kolei inni stają się bardziej wycofani, ponieważ święta przypominają im o bliskich, których już nie ma. Każda ze stron przeżywa więc własne emocje, które mogą narastać w miarę zbliżania się świąt i wpływać na atmosferę w domu. Jak temu zapobiec? Czasem wystarczy szczera rozmowa, ciepłe słowo albo wspólne gotowanie czy szykowania ozdób. Wtedy napięcie ma szansę ustąpić, a zarówno opiekunka, jak i senior, staną się spokojniejsi i bardziej pogodni. 

Różnice między polskim a niemieckim Bożym Narodzeniem 

Polskie święta Bożego Narodzenia mają silnie zakorzenioną tradycję Wigilii, dzielenia się opłatkiem, pustego miejsca przy stole i dwunastu potraw. W wielu domach to właśnie 24 grudnia jest najważniejszym momentem całego okresu świątecznego. W Niemczech z kolei szczególny nacisk kładzie się na Weihnachtstage – czyli 25 i 26 grudnia. To czas spokojnego odpoczynku i rodzinnych spotkań. Na stole królują wtedy potrawy mięsne. Święta różnią się także atmosferą. Polska Wigilia ma charakter bardziej duchowy; rodziny czytają fragment Pisma Świętego, modlą się i składają sobie życzenia. Niemiecka kolacja świąteczna nie ma ustalonego harmonogramu i zwykle jest radosnym, luźnym spotkaniem rodzinnym. 

Dla opiekunki spędzającej święta z seniorem w Niemczech połączenie obu tradycji może być trudne. Jednak, gdy już podejmie to wyzwanie, tworzy się wyjątkowy, niepowtarzalny klimat. Co zatem możesz zrobić? Warto zaproponować podopiecznemu przygotowanie skromnej Wigilii. Postaw na stole potrawy, które znasz z własnego domu, jak barszcz czy ryba. Jednocześnie zostaw przestrzeń na to, co jest ważne dla seniora. Może to być śpiewanie niemieckich kolęd, charakterystyczne przystrojenie stołu czy wspólne jedzenie ciasta na deser. Łączenie tradycji tworzy most między dwoma domami: tym w Polsce i tym, w którym opiekunka akurat mieszka i pracuje. 

Wspólne przygotowania: gotowanie, dekorowanie i drobne porządki 

Budowanie atmosfery świat można zacząć już na kilka dni wcześniej. Zaproponuj seniorowi wspólne przygotowania. Dzięki temu podopieczny poczuje, że nadal ma wpływ na to, jak będzie wyglądać Boże Narodzenie w jego domu. Warto dopasować prace do możliwości seniora, tak, by nawet osoba mająca trudności manualne mogła im sprostać. Przykład: podopieczny podaje ozdoby choinkowe lub mówi, gdzie je zawiesić, a opiekunka to robi. Dekorowanie domu jest doskonałym pretekstem do spokojnej rozmowy o świętach z dzieciństwa, o tym, co senior pamięta, co lubił, czego mu brakowało. Takie wspomnienia często budzą nostalgię i pomagają osobie starszej poczuć sens przygotowań. 

Gotowanie również można zorganizować tak, by było wspólną aktywnością. Senior może obrać warzywa, zamieszać farsz, spróbować zupy, doradzić w kwestii przypraw. Nawet niewielka czynność pozwoli mu czuć się potrzebnym. Warto też ograniczyć generalne porządki na rzecz spokojnego, cotygodniowego sprzątania. Wystarczy poukładać drobiazgi, przetrzeć stół czy wspólnie wybrać obrus i serwetki. W świętach nie chodzi przecież o idealny porządek, lecz o ciepłą, rodzinną atmosferę. 

Dietetyczne posiłki na bożonarodzeniowy stół 

Osobną kwestią są bożonarodzeniowe potrawy. Jeśli senior z powodów zdrowotnych musi zachowywać dietę, stworzenie świątecznego menu staje się wyzwaniem. Jak sobie z nim poradzić? Można sięgnąć po lżejsze wersje tradycyjnych potraw. Barszcz bez śmietany, ryba gotowana na parze lub pieczona w pergaminie, lekkie warzywne sałatki bez majonezu, delikatne zupy kremy, słodkości o obniżonej zawartości cukru – to wszystko pozwala seniorowi delektować się świątecznymi smakami bez ryzyka dla zdrowia. Warto przygotować mniejsze porcje i dopilnować, by posiłki były lekkostrawne. Seniorzy często mają ograniczoną tolerancję na tłuszcze, dlatego smażone potrawy mogą nie być najlepszym pomysłem. 

Kluczowe jest też nawodnienie. W ferworze świątecznych przygotowań łatwo zaniedbać tę kwestię – podopieczny zapomina o piciu wody, a opiekunka o tym, by mu ją podsuwać. A jest ona bardzo ważna, zwłaszcza w zimowych miesiącach, gdy ogrzewane kaloryferami powietrze staje się suche. Warto więc przed pieczeniem ciast czy dekorowaniem choinki przygotować dzbanek herbaty, wody z plasterkiem cytryny albo naparu ziołowego. I tobie, i podopiecznemu będzie łatwiej pamiętać o nawodnieniu. 

Jak spędzić świąteczne popołudnie z podopiecznym? 

Nieodłącznym elementem niemieckich świąt są wizyty gości: rodziny, przyjaciół, znajomych. Takie wydarzenie może być dla seniora równie przyjemne, co męczące. Warto więc wcześniej ustalić plan dnia i omówić go wraz z podopiecznym. Zaplanujcie godziny wizyt, przygotujcie wygodne miejsca do siedzenia. Godzinę lub dwie przed przyjściem gości zaproponuj osobie starszej pójście na drzemkę. Poinformuj też gości o ograniczeniach podopiecznego. Nie chodzi tu o formalne instrukcje, ale o spokojną rozmowę. Jeżeli goście wiedzą, że senior szybciej się męczy lub potrzebuje przerw, będą dla niego bardziej wyrozumiali. Ty, jako opiekunka, możesz zadbać o drobiazgi: odpowiednie oświetlenie, ulubiony koc osoby starszej, miejsce na jej napój. Takie małe gesty budują poczucie bezpieczeństwa. 

Po wizytach gości dobrze jest zwolnić tempo. Może to wyglądać różnie, zależnie od stanu zdrowia i upodobań seniora. Czasem wystarczy spokojna rozmowa przy kubku ciepłego napoju, innym razem wspólne oglądanie fotografii, słuchanie kolęd albo oglądanie świątecznego filmu. Wiele osób starszych lubi, gdy czyta im się bajki, opowiadania lub fragmenty ich ulubionych książek. To działa uspokajająco, tworzy poczucie bliskości i wycisza emocje dnia. Możesz też zaproponować podopiecznemu krótki spacer, oczywiście jeśli pogoda pozwala. Nawet kilka minut aktywności na świeżym powietrzu poprawia krążenie, nastrój i apetyt, a powolny rytm spaceru wpisuje się znakomicie w klimat świątecznego relaksu. 

Podsumowanie: komfortowe święta seniora 

Święta z podopiecznym nie muszą być perfekcyjne. Na stole nie musi być dwunastu potraw, a w mieszkaniu sterylnego porządku. W świąteczne dni senior najbardziej potrzebuje spokoju, ciepła, uważności i zrozumienia. Dobrze jest rozłożyć przygotowania na kilka dni, by uniknąć pośpiechu. Komfort seniora wzmacnia również rutyna. Jeśli podopieczny codziennie jada posiłki o tych samych godzinach, nie zmieniaj ich. Nie przesuwaj też pory zażywania leków. Stabilność daje poczucie bezpieczeństwa, a święta – choć wyjątkowe – nie powinny go zakłócać. 

Święta z seniorem mogą być piękne, jeśli są przepełnione spokojem i troską. Dbanie o bezpieczeństwo, wierność rytuałom i poczucie wspólnoty sprawiają, że Boże Narodzenie staje się rodzinnym świętem nawet na szteli. Atmosferę świąt tworzą bowiem ludzie, ich nastawienie, uczucia i wspomnienia. Nikt nie mówi, że będzie idealnie, ale może być prawdziwie – a właśnie takie święta zapadają w pamięć najmocniej. 

Źródło: 

[1] https://www.deutschland.de/pl/topic/zycie/jak-w-niemczech-obchodzi-sie-boze-narodzenie 

Artykuł Święta z seniorem – jak je spędzić? pochodzi z serwisu Praca dla opiekunek osób starszych w Niemczech | Perfekton.

Czym jest EKUZ i jak pomaga opiekunce w pracy? 

EKUZ to karta imienna potwierdzająca ubezpieczenie zdrowotne w kraju zameldowania. Tym samym potwierdza, że ubezpieczony ma prawo do leczenia (co ważne: niezbędnego i nieplanowanego) podczas tymczasowego pobytu w innym kraju UE/EFTA. W Niemczech oznacza to możliwość skorzystania z lekarza rodzinnego lub specjalisty współpracującego z kasami chorych („Kassenarzt”, „Alle Kassen”), a w nagłych wypadkach – z pomocy szpitala. Opiekunka z Polski korzysta z EKUZ na zasadach obowiązujących mieszkańców Niemiec. Jak to działa? Wyobraźmy sobie, że chcesz skorzystać z leczenia za granicą. Idziesz więc do świadczeniodawcy działającego w systemie publicznym, a następnie pokazujesz kartę i dokument tożsamości. Tyle wystarczy – instytucje same rozliczają się między sobą. Jest to bardzo duże ułatwienie dla opiekunek, które pracują w domach podopiecznych. Gdy nagle „złapiesz” infekcję, zaostrzą się u Ciebie objawy choroby przewlekłej albo pilnie będziesz musiała pójść do dentysty, możesz zrobić to w Niemczech. Nie trzeba przerywać kontraktu i wracać do Polski tylko po to, aby iść do lekarza. 

Przed skorzystaniem z EKUZ za granicą warto poznać kilka szczegółów organizacyjnych. Po godzinach pracy przychodni możesz skontaktować się z lekarzem dyżurnym pod numerem 116 117, a w stanach zagrożenia życia wezwać karetkę pod 112. Opłaty własne są w Niemczech standardem. Za pobyt w szpitalu osoby dorosłe płacą zryczałtowane 10 € za dobę (maksymalnie 28 dni w roku), a za leki z recepty zwykle 10% ceny (nie mniej niż 5 € i nie więcej niż 10 €). Te dopłaty będziesz musiała uiścić mimo posiadania karty EKUZ – tak samo, jak ubezpieczeni Niemcy.  

Kiedy EKUZ nie zadziała? 

Karta EKUZ nie obejmuje leczenia planowanego. Jeśli umawiasz się z wyprzedzeniem na zabieg lub terapię, potrzebujesz odrębnych zgód i przejścia innych procedur. EKUZ nie pokrywa też kosztów transportu medycznego do Polski ani usług prywatnych poza systemem kas chorych. Co ważne, jeśli w trakcie ważności karty utracisz prawo do świadczeń z NFZ, możliwość posługiwania się EKUZ wygasa po 30 dniach, nawet jeśli sama karta ma dłuższą datę ważności. Dlatego przed wyjazdem upewnij się, że Twoje ubezpieczenie w Polsce jest aktywne. 

Zasady ubiegania się o kartę EKUZ dla opiekunki w Niemczech 

Komu przysługuje EKUZ? Mogą z niego korzystać osoby mające prawo do świadczeń opieki zdrowotnej finansowanych przez NFZ (np. zatrudnione, prowadzące działalność, członkowie rodziny zgłoszeni do ubezpieczenia, studenci, emeryci i renciści, a także inni, wg niektórych kategorii, w szczególnych sytuacjach). Okres ważności karty zależy od statusu ubezpieczonego. Dla zatrudnionych i przedsiębiorców standardowo są to 3 lata, dla studentów i uczniów zwykle 18 miesięcy, a dla części grup krócej lub dłużej – zgodnie z katalogiem NFZ. Przed wyjazdem warto więc sprawdzić w IKP, do kiedy Twoja karta jest ważna.

Wniosek o kartę EKUZ

Jeśli chodzi o składanie wniosku o wydanie karty EKUZ, to istnieje kilka opcji. Najwygodniejsza z nich to Internetowe Konto Pacjenta (IKP) lub aplikacja mojeIKP – po zalogowaniu wybierasz wniosek o EKUZ, podajesz adres wysyłki i podpisujesz profilem zaufanym. Możesz też skorzystać z ePUAP albo złożyć wniosek osobiście w oddziale lub delegaturze NFZ. Jeśli wnioskujesz zdalnie, karta przyjdzie pocztą; status sprawy i przewidywany termin wysyłki podejrzysz online. W sezonie wyjazdowym (czerwiec–wrzesień) rozpatrywanie wniosków może potrwać dłużej. Opiekunki wyjeżdżające do pracy, na przykład poprzez delegowanie, powinny wypełnić właściwy formularz związany z wykonywaniem pracy w innym państwie. NFZ przewidział dla takich wniosków oddzielną ścieżkę i adres kontaktowy, a karta jest wtedy wydawana na okres zgodny z dokumentami delegowania.  

Jakie dokumenty przygotować przed złożeniem wniosku? 

Przy standardowym wniosku będziesz potrzebować danych identyfikacyjnych (PESEL, dowód/paszport. W przypadku wyjazdu do pracy NFZ wymaga dodatkowo dokumentów potwierdzających podleganie polskiemu ustawodawstwu, przede wszystkim zaświadczenia A1 z ZUS/KRUS. 

Składając wniosek osobiście w oddziale, EKUZ dostaniesz „od ręki”. Przy wnioskach online i wysyłce pocztą NFZ podaje czas do 5 dni roboczych na rozpatrzenie, z zastrzeżeniem, że w miesiącach wakacyjnych może to wydłużyć się do kilkunastu dni. Informację o postępie i wysyłce sprawdzisz w IKP lub w statusie sprawy. Planując wyjazd do opieki nad seniorem, złóż wniosek z niewielkim wyprzedzeniem, by karta zdążyła dotrzeć. 

Opieka medyczna w Niemczech, czyli jak korzystać z EKUZ na szteli 

Niemiecki system publiczny (GKV) opiera się na kasach chorych i szerokiej sieci świadczeniodawców. Jeśli posiadasz EKUZ, wybieraj placówki i lekarzy działających w systemie państwowym – oznaczonych jako „Kassenarzt/Alle Kassen”. Do szpitala poza nagłym przypadkiem trafia się ze skierowaniem, a apteki realizują recepty z dopłatami określonymi przepisami. Personel medyczny rozlicza świadczenia za pomocą danych z Twojej karty EKUZ, dlatego oprócz niej zawsze noś przy sobie dowód tożsamości. Jeżeli będziesz potrzebować pilnej pomocy, a gabinety lekarskie będą zamknięte (np. w nocy), zadzwoń pod numer 116 117. Dyspozytor przekieruje Cię do najbliższego dyżuru medycznego.  

Karta EKUZ daje dostęp do leczenia koniecznego ze względu na stan zdrowia i planowany czas pobytu. Opiekunka ma więc prawo do bezpłatnej wizyty u lekarza rodzinnego i u specjalistów, hospitalizacji, świadczeń zleconych (np. rehabilitacja, fizjoterapia) oraz leków na receptę. Warunek konieczny: wszystko musi odbywać się w systemie publicznym. Po stronie pacjenta są zwyczajowe dopłaty, chociażby do pobytu w szpitalu. Oprócz tego obowiązują dopłaty do recept i części świadczeń ambulatoryjnych oraz, ewentualnie, do transportu sanitarnego w sytuacjach niebędących stanem nagłym. Usługi prywatne, dodatkowe wygody w szpitalu („jedynka”, „chefarzt”) czy leki bez recepty nie są finansowane przez EKUZ. Jeżeli przez nieuwagę skorzystasz z usług lekarza spoza systemu kas chorych, rachunek zapłacisz z własnej kieszeni. 

Podsumowanie 

Karta EKUZ nie jest „polisą na wszystko”, ale może być realnym wsparciem dla opiekunek pracujących w Niemczech. Dzięki niej zyskujesz szybki dostęp do niezbędnych świadczeń w publicznym systemie. Zasady rozliczeń są przejrzyste, a w razie nagłej potrzeby nie przytłoczy Cię biurokracja. Wystarczy złożyć wniosek oraz przygotować wymagane dokumenty – w opiece w Niemczech będzie to przede wszystkim druk A1 – a także pilnować ważności karty i wybierać świadczeniodawców z grupy „Alle Kassen”. Da Ci to spokój i pewność, że w razie potrzeby Twoje zdrowie jest chronione, a finanse bezpieczne. 

Źródło: 

[1] Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej, Departament Rynku Pracy Bezpieczne wyjazdy do pracy. Poradnik. Co trzeba wiedzieć, żeby bezpiecznie wyjechać do pracy za granicę? Warszawa, czerwiec 2019 r. – https://www.porp.pl/uploads/original/072019/24/2ede559a29_BEZPIECZNE-WYJAZDY-DO-PRACY2019.pdf 

Artykuł EKUZ – wszystko, co trzeba o nim wiedzieć pochodzi z serwisu Praca dla opiekunek osób starszych w Niemczech | Perfekton.

Etapy rekrutacji do pracy w niemieckiej opiece

Jeśli szukasz zatrudnienia jako opiekunka w Niemczech przez agencje, musisz być przygotowana na rozmowy z rekruterami. Cały proces rekrutacji często obejmuje kilka etapów, a jego celem jest poznanie samego opiekuna oraz jego oczekiwań. Rekruter sprawdza też, jakie predyspozycje do wykonywania zawodu ma kandydat. Dobra agencja przykłada do rekrutacji sporą wagę. W Perfekton wiemy, że od tego etapu zależy dobre samopoczucie zarówno opiekuna, jak i seniora oraz jego rodziny. Staramy się, aby każdy kandydat znalazł ofertę pracy odpowiadającą jego wymaganiom i doświadczeniu, a każdy podopieczny – możliwie najlepszego opiekuna. 

Jak wygląda rekrutacja opiekunek? Dzieli się ona na następujące etapy: 

Twoje zgłoszenie, czyli pierwszy kontakt z agencją opieki 

Pierwszym krokiem jest powiadomienie agencji, że chcesz pracować jako opiekunka w Niemczech. Możesz to zrobić w taki sposób, jaki będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni – zadzwonić, wysłać maila, przyjść osobiście do siedziby firmy albo po prostu wypełnić formularz na stronie. Wiele dobrych agencji prowadzi także swoje profile w mediach społecznościowych. Warto na nie zaglądać, gdyż często pojawiają się tam aktualności dotyczące zleceń. Jeśli zdecydujesz się przyjść do nas, zabierz ze sobą dokument tożsamości, a także referencje i inne dokumenty potwierdzające Twoje kwalifikacje. Nie musisz składać CV, ale dobrze będzie je sobie przypomnieć i przeanalizować. W ten sposób lepiej przygotujesz się do rozmowy. 

Rozmowa z rekruterem – osobista lub telefoniczna

Następny etap to weryfikacja danych kandydata. Jeśli wypadnie ona pomyślnie, zostaniesz zaproszona na rozmowę. Obecnie firmy często przeprowadzają rekrutację telefoniczną, ale nic nie stoi na przeszkodzie, byś mogła przyjść bezpośrednio do biura. I niczego się nie obawiaj. Rekruter chce dopasować Ci idealne zlecenie. Musi więc zadać ci sporo pytań, aby poznać Twoje oczekiwania i kwalifikacje. Z pewnością zapyta o: 

• wymagania dotyczące samej pracy w opiece, warunków zakwaterowania i wynagrodzenia, 

• poziom znajomości języka niemieckiego (może przeprowadzić krótką rozmowę po niemiecku lub umówić się z Tobą na test w innym terminie), 

• dotychczasowe doświadczenie w opiece, 

• Twoje wykształcenie, 

• regiony lub miasta, w których chcesz pracować, 

• formę Waszej współpracy (umowa o pracę, umowa zlecenie, B2B). 

Przedstawienie opiekunce oferty

Gdy rekruter pozna już Twoje doświadczenie, kwalifikacje, poziom znajomości języka i oczekiwania, może przystąpić do szukania dla Ciebie ofert. Pora więc na przeanalizowanie zgłoszeń od podopiecznych i ich rodzin. Jest to bardzo ważny etap. Trzeba bowiem dopasować kandydata do konkretnego podopiecznego zarówno pod względem umiejętności, jak i charakteru. W ten sposób zwiększa się szansa na to, że opiekunka i senior po prostu łatwiej się ze sobą dogadają. Zwykle efektem analizy jest wybranie kilku ofert, które następnie rekruter przedstawia opiekunce. Oczywiście nie musisz podejmować decyzji w jednej chwili; będziesz miała czas na zastanowienie. Gdy zaakceptujesz zlecenie, przyjdzie czas na podpisanie umowy. 

Formalności przed wyjazdem do Niemiec 

Przedstawiciel firmy znalazł dla Ciebie sztelę? W takim razie oczekuj kuriera z umową. W Perfekton przysyłamy Ci dokumenty prosto do domu. Tam możesz się z nimi na spokojnie zapoznać, a jeśli jakiś punkt wzbudzi Twoje wątpliwości – zadzwonić do nas i dopytać o szczegóły. Jeżeli wszystko jest w porządku, podpisz umowę i odeślij nam jeden egzemplarz w kopercie zwrotnej, którą zawsze dołączamy do przesyłki. Pamiętaj, że jako pracownik opieki w Niemczech, masz obowiązek posiadać ubezpieczenie zdrowotne ZUS. Pomożemy Ci w formalnościach takich, jak wyrobienie karty EKUZ czy ubezpieczenie członków rodziny. Nie musisz się więc martwić o bezpieczeństwo swoje i najbliższych. 

Godzina zero – wyjazd do pracy 

Zbliża się dzień wyjazdu, walizka już prawie spakowana, a w Twojej głowie zaczynają rodzić się obawy. Czy na pewno wszystko wyjdzie tak, jak sobie zaplanowałaś? Czy podopieczny będzie z Tobą współpracował, a rodzina okaże się sympatyczna? Z wyjazdem do opieki w Niemczech wiąże się wiele trosk. Jesteśmy tego świadomi, dlatego postanowiliśmy odjąć Ci chociaż jedną – mianowicie dojazd. Nie tylko pomagamy w jego organizacji, ale też zapewniamy darmowy przejazd w obie strony. Przez cały czas trwania zlecenia możesz również liczyć na opiekę koordynatora. 

Dla kogo jest praca w opiece w Niemczech?

Chcesz spróbować swoich sił w pracy w niemieckiej opiece, ale nie wiesz, czy to zawód dla Ciebie? Podczas rekrutacji możesz śmiało wybrać krótszą sztelę, na przykład dwutygodniową. W ten sposób przekonasz się, czy Twoja osobowość, doświadczenie i kwalifikacje pasują do branży opiekuńczej. A skoro już przy tym jesteśmy, zastanówmy się wspólnie – kto może pracować jako opiekun w Niemczech? Teoretycznie jest to zajęcie dla każdego, ale warto pamiętać, że nie należy ono do łatwych. Kandydat musi więc być przygotowany na to, że będzie pracował intensywnie, w dużej mierze fizycznie. Nierzadko podopieczni potrzebują pomocy podczas wstawania, poruszania się lub korzystania z toalety. Polegają wtedy głównie na sile fizycznej i wytrzymałości opiekuna. Mogą się również zdarzyć trudne sytuacje, które obciążają psychikę. Codzienne oglądanie zmagań podopiecznego z chorobą dla wielu opiekunek jest bardzo trudne. Na dodatek wymaga się od nich cierpliwości, optymizmu, empatii, opanowania, odpowiedzialności i asertywności. Rodziny chcą, aby opiekunka dotrzymywała ich bliskiemu towarzystwa – musi więc być otwarta, kontaktowa i przyjazna. Jeśli posiadasz te cechy i umiesz zająć się seniorem z szacunkiem, troską i serdecznością, spokojnie możesz kandydować na opiekunkę osób starszych w Niemczech. 

Szukasz pracy w niemieckiej opiece? Zapraszamy do kontaktu z nami! Oferujemy legalną pracę dla opiekunek za zachodnią granicą. U nas masz pewność, że otrzymasz najlepsze warunki zatrudnienia u sprawdzonej rodziny. 

Źródła: 

[1] Ewa Kułagowska, Maria Kosińska, Izabela Karolak Lista kontrolna do oceny warunków pracy w opiece długoterminowej domowej – praktyczne zastosowanie 

https://www.environmed.pl/pdf-112774-42548?filename=A%20checklist%20for%20the.pdf 

Artykuł Rekrutacja opiekunek do Niemiec pochodzi z serwisu Praca dla opiekunek osób starszych w Niemczech | Perfekton.

Co to znaczy opieka paliatywna

Opieka paliatywna to opieka nad osobami nieuleczalnie chorymi która ma na celu poprawę jakości życia pacjenta, w tym na przykład ulgę w bólu, a nie sam proces wyleczenia. [1] Poza tym opiekunka osoby starszej pomaga w tym, aby senior jak najdłużej pozostał aktywny i w miarę możliwości samodzielny. Liczy się też sama obecność drugiego człowieka oraz wsparcie duchowe. 

Przymiotnik „paliatywny” wywodzi się od łacińskiego słowa „paliatus” (okryty płaszczem) i w kontekście medycznym oznacza: „skrywający, łagodzący przykre oznaki choroby”. Można go również łączyć z czasownikiem angielskim „palliate” (załagodzić, ulżyć, uśmierzyć). [2]

Opieka paliatywna to najczęściej ostatnie miesiące czy tygodnie życia człowieka które chciałby on spędzić w domowym zaciszu więc leczenie paliatywne i opieka nad seniorem u kresu jego dni to bardzo delikatna sprawa. Zagadnienie to, jak i sam temat odchodzenia podopiecznego, nie należą do łatwych. Jednak warto mieć na ten temat podstawową wiedzę ponieważ podopieczny z takimi potrzebami może się trafić również nam. 

Domowa opieka paliatywna – dla kogo?

Najczęściej pacjentami paliatywnymi są osoby chorujące na nowotwory, AIDS, Alzheimera, demencję, choroby mięśniowo – nerwowe (np. stwardnienie zanikowe boczne), przewlekłą niewydolność sercową w III i IV stadium, udar mózgu, końcowe stadium niewydolności nerek, choroby płuc z zaawansowaną niewydolnością oddechową czy chorzy cierpiący z powodu przewlekłych, trudnych do wygojenia ran. [3]

Na czym polega opieka paliatywna w domu

Z opieki paliatywnej domowej może skorzystać pacjent który wymaga paliatywnego leczenia a jego stan zdrowia oraz warunki domowe na to pozwalają. Jednym z czynników jest obecność opiekunki osoby starszej która będzie czuwała nad seniorem i pomagała mu na co dzień. Oczywiście taki podopieczny ma zagwarantowane wizyty pielęgniarki czy lekarza, ale to właśnie rola opiekunki seniora pozwala mu pozostać w domu na stałe. 

Obowiązki opiekunki obejmują podawanie leków (zwłaszcza przeciwbólowych), częste zmiany pozycji ciała, współpracę z lekarzem i pielęgniarką oraz przestrzeganie ich zaleceń. Opiekunki muszą również znać procesy pielęgnacyjne i higieniczne oraz w razie potrzeby wiedzieć jak prawidłowo karmić seniora. Najcenniejsza jest jednak obecność opiekunki i jej wsparcie psychologiczne. 

Osoba terminalnie chora mierzy się z całą gamą emocji, od strachu po nerwowość i agresję. To naturalne stany tak więc należy uzbroić się w cierpliwość i wykazać zrozumieniem. Senior boi się odejścia, w pewnym sensie jest wykluczony z życia społecznego. Cierpi z powodu rozmaitych dolegliwości – ma więc prawo czuć się źle i okazywać niezadowolenie na swój własny sposób. Ewentualnych niemiłych słów opiekunka seniora nie powinna brać do siebie. 

Dobrze jest skupić się na stworzeniu spokojnej atmosfery pełnej zrozumienia i wsparcia. Należy również pomóc w oswajaniu się z myślą o odejściu. Na samopoczucie seniora może pozytywnie wpłynąć bliskość rodziny i znajomych tak więc warto organizować ich regularne wizyty. 

Akcesoria potrzebne do leczenia paliatywnego w domu

Sam proces opieki domowej wspierają akcesoria i sprzęty które warto mieć na miejscu aby podopieczny czuł się jak najbardziej komfortowo. Należą do nich specjalne kosmetyki i maści (na przykład chroniące skórę seniora przed działaniem moczu), majtki chłonne, pieluchomajtki czy podkłady jednorazowe. Szczególną uwagę należy zwrócić na pielęgnację która ma na celu uniknięcie tworzenia się odleżyn.

Często wypożycza się lub kupuje specjalistyczne sprzęty typu łóżko z możliwością regulacji, kule, balkonik, glukometr, wózek inwalidzki, inhalator, maski tlenowe, sprzęt służący do żywienia dojelitowego, aparat do mierzenia ciśnienia i tak dalej. Warto zadbać o ich dostępność, a jeśli czegoś brakuje – jak najszybciej poinformować rodzinę chorego. Często hospicja czy inne instytucje wypożyczają potrzebne akcesoria i sprzęty nawet za darmo. 

W sytuacji gdy nie jesteśmy czegoś pewne – zawsze warto zapytać o poradę lekarza prowadzącego, pielęgniarkę lub rehabilitanta. Osoby te udzielą najlepszej rady bazując na swoim wieloletnim doświadczeniu. 

Podsumowanie

W opiece paliatywnej szczególnie ważna jest delikatność i empatia. Nie tylko uważność fizyczna, na przykład wtedy kiedy robimy wszystko, aby podopieczny odczuwał jak najmniej bólu. Istotne jest też wsparcie mentalne i dbanie o to, aby senior czuł się wysłuchany, zaopiekowany i ani przez moment nie poczuł się samotny. Dobrze jest opowiadać o bieżących sprawach życia codziennego, rozmawiać o duchowości czy powspominać z podopiecznym miłe wydarzenia z jego przeszłości. Opiekunka osoby starszej nierzadko jest towarzyszem w tej ostatniej drodze życia więc warto dać z siebie wszystko i dbać o komfort chorego aż do ostatnich chwil. 

Przeczytaj więcej o pracy opiekunki osoby starszej w Niemczech oraz o tym jak opiekować się seniorem cierpiącym na refluks żołądka. 

Źródła:

[1] https://www.seni24.pl/poradnik/Wpis/422-opieka-paliatywna-co-to-dla-kogo-opieka-paliatywna-w-domu

[2] https://www.zwrotnikraka.pl/opieka-paliatywna/

[3] https://jms.ump.edu.pl/uploads/2011/1/3_1_80_2011.pdf

Artykuł Opieka paliatywna w domu pochodzi z serwisu Praca dla opiekunek osób starszych w Niemczech | Perfekton.

Praca opiekunki osoby starszej a potrzeby seniora

Nieistotne czy jedziesz do pracy w charakterze opiekunki osoby starszej po raz pierwszy czy dwudziesty. Zawsze warto przypomnieć sobie czego tak naprawdę potrzebuje od nas każdy podopieczny i odpowiedzieć sobie na pytanie: co jeszcze mogę osobie starszej ze swojej strony zapewnić? 

Czy wszystkie potrzeby seniora są zaspokojone? Czy dbam, poza potrzebami fizjologicznymi, także o wyższe potrzeby podopiecznego?

Hierarchia potrzeb człowieka

Powszechnie znana piramida Maslowa ukazuje potrzeby człowieka, od tych najważniejszych i najbardziej podstawowych, aż po te “wyższego rzędu”. Samą podstawą są oczywiście potrzeby fizjologiczne. Jest to jedzenie, picie, powietrze, sen, ciepło, higiena i inne, istotne czynniki potrzebne do przetrwania. 

Niezaspokojenie ich może wpłynąć na zachowanie seniora a także wyprzeć inne potrzeby na drugi plan. Jeśli podopieczny jest samodzielny – rolą opiekunki będzie pomoc w zakupach i tym podobne zadania. Natomiast jeśli jest poważnie chory, wtedy jesteśmy już odpowiedzialne za realizowanie większości podstawowych potrzeb fizjologicznych podopiecznego.

Kolejne potrzeby, idąc ku górze piramidy, to potrzeby bezpieczeństwa, miłości i przynależności, szacunku i uznania oraz samorealizacji. Więcej o nich piszemy poniżej. Zastanów się czy wspierasz podopiecznego w realizacji wszystkich lub większości potrzeb? A jeśli nie, to w jaki jeszcze sposób możesz okazać swoje wsparcie? 

Potrzeby bezpieczeństwa u seniora

Opiekunka osoby starszej w kwestii poczucia bezpieczeństwa seniora odgrywa naprawdę istotną rolę. Sama jej obecność i chęć pomocy przypomina podopiecznemu, że nie jest on sam i ma na kogo liczyć. Jeśli jego samopoczucie pogorszy się, potknie się na schodach albo będzie miał wysoką gorączkę – zawsze obok jest ktoś, kto to zauważy i udzieli swojego wsparcia. Spełniona potrzeba bezpieczeństwa to pewność, że senior może na nas polegać. 

Potrzeby miłości i przynależności

Kolejny poziom potrzeb człowieka to ten interpersonalny i bardziej intymny. Potrzeba przynależności i akceptacji grupy społecznej jest bardzo silna i zdecydowanie wpływa na dobre samopoczucie podopiecznego. Dlatego tak istotne jest nie izolowanie osoby starszej i dalsze branie udziału w życiu społecznym miasteczka lub wsi. Wyjścia do kościoła, przynależność do klubu seniora czy najzwyklejsze spotkania przy kawie realizują potrzebę przynależności i miłości. Takie działania obniżają ryzyko depresji, poczucia bezsensu życia, lęku społecznego i poczucia samotności. Są to trudne emocje na które osoby starsze są znacząco bardziej narażone z racji upływających lat. 

Związki społeczne nie muszą być szerokie – czasami może to być też tylko relacja rodzinna, sąsiedzka, partnerska czy powiernicza. Tak więc akceptację i poczucie przynależności senior może otrzymać również od opiekunki osoby starszej, a ta relacja może okazać się jedną z najważniejszych w jego życiu.   

Potrzeby szacunku i uznania

Kolejna grupa potrzeb dotyczy szacunku. W naszej pracy warto pamiętać o tym, aby osoby starsze traktować z szacunkiem i godnością. Liczyć się z ich zdaniem i preferencjami. Tutaj ponownie wraca także wątek akceptacji i okazywania wsparcia. Nawet kiedy schorowane ciało seniora odmawia posłuszeństwa, a nasza cierpliwość jest na skraju wytrzymałości. Pamiętajmy też o tym aby pozwolić seniorowi być na tyle samodzielnym, na ile tylko jest to tylko możliwe. Pozwoli to utrzymać jego poczucie własnej wartości i sprawczości na wysokim poziomie. 

Potrzeby samorealizacji podopiecznego

Jeśli mowa o potrzebie samorealizacji – warto porozmawiać o tym z seniorem. Czy jest jakieś zajęcie, które chciałby zacząć praktykować? Hobby z młodości, do którego chciałby wrócić? Cokolwiek, co da poczucie wewnętrznej satysfakcji i samorealizacji. Niejednokrotnie wystarczy tylko odrobina zachęty ze strony opiekunki osoby starszej aby temat potoczył się dalej sam.

W tej grupie potrzeb mieszczą się również potrzeby estetyczne oraz duchowe. Poświęćmy temu choć trochę uwagi aby podopieczny czuł się zaopiekowany nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Ponadto często pomijaną kwestią jest pragnienie czucia się potrzebnym i robienia czegoś społecznie użytecznego. Wspierajmy podopiecznego w realizacji tego celu tak, aby nie czuł się – z racji swojego wieku – zepchnięty na margines społeczny. 

Podsumowanie

Potrzeby człowieka realizowane są zazwyczaj po kolei, od tych najbardziej podstawowych. Nie jest to jednak regułą. Dodatkowo na stosunek seniora do swoich potrzeb wpływają też czynniki środowiskowe, genetyczne, wydarzenia z przeszłości czy behawioralny system bodźców. [1] Patrzmy więc na każdego seniora jak na indywidualną jednostkę. Obserwujmy i zadawajmy pytania. Niektóre potrzeby pozostają niewypowiedziane, a często wystarczy tylko zapytać. 

Dowiedz się więcej o pracy opiekunki seniora oraz o zaburzeniach psychicznych u osób starszych.   

Źródła:

[1] https://pl.wikipedia.org/wiki/Hierarchia_potrzeb

Artykuł Potrzeby osób starszych. Na jakie aspekty zwrócić uwagę? pochodzi z serwisu Praca dla opiekunek osób starszych w Niemczech | Perfekton.

Rola stresu w życiu człowieka

Stres to naturalna reakcja ciała na zagrożenie. Może być ono rzeczywiste bądź tylko wyobrażone. W niewielkiej ilości stres jest dla nas dobry i motywujący, jednak zbyt wiele napięcia może osłabić nasz układ odpornościowy, wywołać nieprzyjemne objawy w ciele i zwiększyć ryzyko wystąpienia wielu chorób. [1] 

Profesja – opiekunka seniora

Zawód opiekunki osoby starszej wymaga dużo cierpliwości, opanowania i empatii. Czasami wiąże się ze stresem który na dłuższą metę może sprawić, że stracimy zapał i będziemy czuły się zmęczone i zrezygnowane. Na szczęście możemy spróbować wielu sposobów na to, aby wrócić do poczucia wewnętrznego spokoju i harmonii. Warto się temu tematowi przyjrzeć i wprowadzić do swojego codziennego życia kilka zmian. 

Jak poradzić sobie ze stresem w pracy opiekunki osoby starszej

Zacznijmy od podstaw. Sprawianie sobie małych przyjemności może zmienić nasz nastrój w kilka minut. Kiedy nie czujesz się dobrze – zaparz ulubioną herbatę, poczytaj interesującą książkę, obejrzyj ciekawy film lub zapal zapachową świeczkę. Poza tym możesz zająć się swoim hobby i oderwać myśli od codziennych problemów. Znajdź coś, co Cię interesuje i co chciałabyś zacząć robić w wolnym czasie. Może będzie to nowa pasja albo coś, co robiłaś w przeszłości? 

Nasz czas wolny po obowiązkach zawodowych to kilka bądź kilkanaście godzin na odpoczynek, relaks i sen. Dobrze jest o tym pamiętać i wykorzystać go we właściwy sposób. W chwilach zwątpienia możesz też zadzwonić do bliskich. Może być to telefon albo video chat na Skypie czy Facebooku. Utrzymywanie kontaktu z rodziną i przyjaciółmi poprawia humor i sprawia, że czujemy się kochani. Korzystajmy z tej możliwości jak najczęściej. Natomiast kiedy nie wiesz jak powinnaś postąpić z podopiecznym i potrzebujesz porady – zawsze możesz skonsultować się z innymi opiekunkami osób starszych poznanymi w trakcie podróży bądź w tym samym mieście. Wymiana doświadczeń i nawiązywanie nowych znajomości pomogą w ukojeniu nerwów i zwiększą pewność siebie w codziennych działaniach. 

Poza tym pamiętaj o wysypianiu się i lekkiej kolacji na minimum 2 godziny przed snem. To proste sposoby na to, aby wypocząć i obudzić się następnego dnia w całkiem innym nastroju. Staraj się spożywać zdrowe produkty bogate w potrzebne organizmowi składniki odżywcze. Unikaj nadmiaru kofeiny oraz alkoholu. Mogą one powodować rozdrażnienie i pogłębiać stany lękowe. Przed samym zaśnięciem postaraj się zrelaksować i nie myśleć o kłopotach dnia bieżącego lub nadchodzącego. 

Sposoby na obniżenie stresu w ciele

Kiedy czujemy stres w ciele i regularnie odczuwamy przykre dolegliwości fizyczne takie jak pocenie się, kołatanie serca, napięcia w ciele, problemy żołądkowe, ból pleców czy migrena – możemy skonsultować to ze specjalistą. Może to być fizjoterapeuta, lekarz pierwszego kontaktu bądź psycholog. Dobrym pomysłem jest także wybranie się na masaż dzięki któremu w naszym ciele “puści” wiele napięć i nagromadzonych stresów. 

Ruch to zdrowie. Ten slogan znamy bardzo dobrze ale czy o nim wraz z wiekiem coraz częściej nie zapominamy? W natłoku zadań i wielu rzeczy do załatwienia możemy wieczorem nie mieć już siły na nic związanego z aktywnością fizyczną. I w takiej właśnie chwili warto się przełamać. Nawet 20 minut spaceru czy jazdy na rowerze poprawia nastrój, dotlenia cały organizm, pozytywnie wpływa na zdrowie i wycisza umysł. Ruch pozwala pozbyć się niepokoju, gniewu i frustracji. Aktywność fizyczna uwalnia serotoninę czyli hormon szczęścia. Najlepiej, aby choć najmniejsza porcja ruchu – gimnastyka, pływanie czy spacer – była naszą codzienną rutyną. Jeśli jest taka możliwość możesz do wspólnej aktywności fizycznej zaprosić również podopiecznego. Warto pamiętać o tym, że szczególnie korzystnie wpływa na nas czas spędzony na łonie natury.

Praktyki związane ze świadomym i głębokim oddychaniem także mogą nas wyciszyć i pozwolić na zebranie myśli w najbardziej stresujących sytuacjach kiedy czujemy irytację, złość i niemoc. Filmy instruktażowe możesz znaleźć na YouTube albo po prostu poszukać artykułów na ten temat w Internecie. Co jeszcze możesz zrobić? Myśl pozytywnie. Kiedy wszystko idzie nie tak, warto przypomnieć sobie, że ten stan kiedyś minie albo skupić się na możliwych rozwiązaniach. W momencie gdy przystępujemy do realizacji planów i zadań automatycznie mamy mniej czasu na negatywne myśli i wątpliwości. 

Podsumowanie – Stres w pracy opiekunki

Dbanie o swoje samopoczucie jest istotnym elementem pracy opiekunki osoby starszej. Jeśli nie zadbamy odpowiednio o swoje potrzeby i stan emocjonalny – nie będziemy w stanie właściwie dbać o innych. Czas wolny poświęcajmy więc na relaks i wypoczynek. A jeśli negatywne myśli i brak motywacji utrzymują się przez dłuższy czas – wtedy warto skonsultować się ze specjalistą.

Dowiedz się więcej o pracy opiekunki seniora oraz o tym jak budować relacje z rodziną podopiecznego.  

Źródła:

[1] https://www.medonet.pl/zdrowie,stres—przyczyny–objawy–metody-zapobiegania,artykul,1729062.html

Artykuł Stres w pracy opiekunki – jak mu zapobiegać? pochodzi z serwisu Praca dla opiekunek osób starszych w Niemczech | Perfekton.

Wymagania do pracy w opiece i jej zalety dla osoby młodej

Społeczeństwo starzeje się w bardzo szybkim tempie, a osoby młode poszukiwane są już właściwie w każdym sektorze gospodarki. Aktualnie branża opiekuńcza jest otwarta na pracowników w każdym wieku. Potrzeba doświadczonych opiekunek, ale także tych, które stawiają swoje pierwsze kroki na rynku. Z pewnością jedną z największych zalet tego zawodu jest elastyczność. Każdy ma możliwość jednorazowego wyjazdu, po którym nie ma obowiązku kontynuacji i powrotu w to samo miejsce, a nawet do Niemiec w ogóle. Kontrakt zostaje podpisany na kilka tygodni, a potem bez problemu można z tego zajęcia zrezygnować. Jest to bardzo wygodne, a taka forma współpracy pozwala wielu niezdecydowanym na przetestowanie się i podjęcie ostatecznej decyzji dopiero po jakimś czasie. Jeśli natomiast z podopiecznym nawiążecie więź i współpraca będzie obopólnie satysfakcjonująca, wtedy możecie podpisać kontrakt na stałe. A przy tym oczywiście wciąż wracać do Polski gdy podczas nieobecności będzie zastępował was opiekun tymczasowy. 

Jeśli posiadasz naturalne predyspozycje do zawodu opiekunki, czyli jesteś osobą cierpliwą, empatyczną i odpowiedzialną, a dodatkowo znasz język niemiecki na poziomie komunikatywnym – nic nie stoi na przeszkodzie żebyś spróbowała swoich sił w zawodzie opiekunki osoby starszej w Niemczech. Ponadto idealnie byłoby jeśli jesteś również osobą zdecydowaną, opanowaną i potrafiącą szybko podejmować decyzje. To wyjątkowo przydatne cechy kiedy mamy do czynienia z zasłabnięciem seniora lub inną, kryzysową sytuacją. Wiek nie ma w tej sytuacji większego znaczenia. Zgłoś się do firmy Perfekton i poznaj więcej szczegółów. Bądź zacznij samodzielnie przeglądać oferty na naszej stronie internetowej tak, aby znaleźć tę pasującą do twoich oczekiwań oraz charakteru. Znajdziesz je pod adresem: https://perfekton.pl/oferty-pracy-niemcy.

Młodsza opiekunka osoby starszej

Osoby młode często wnoszą w relację opiekun – podopieczny dużo energii i aktywnego zaangażowania. Wiele z osobą starszą rozmawiają i zachęcają ją do ruchu. Traktują jak swojego dziadka lub babcię, przez co seniorzy czują się ważni i zaopiekowani. Dotychczas wiele niemieckich rodzin prosiło o opiekuna 40+ ale i to ulega zmianie. Rodziny zaczynają zatrudniać młodszych opiekunów ponieważ zależy im na zapewnieniu seniorom nie tylko opieki, ale i towarzystwa: wspólnie jedzonych posiłków i długich rozmów. Niektórzy podopieczni zaznaczają w formularzu, że oczekują osób pogodnych, gadatliwych i pozytywnie nastawionych do życia. Młodość to witalność i entuzjazm, które udzielają się osobie starszej, natomiast ta w zamian podzielić się może swoim doświadczeniem życiowym. Taka mieszanka ma wiele plusów dla obydwu stron.

Trudności w znalezieniu pracy w opiece przez osobę młodszą

Niestety istnieje wiele krzywdzących stereotypów mówiących na przykład o tym, że osoby młodsze są nieodpowiedzialne i ciężej im zaufać. Możecie jednak wybrać wyjazd krótkoterminowy w trakcie którego upewnicie się, że ten zawód jest dla was odpowiedni i że dajecie sobie radę. Dodatkowo rodzina seniora, po takim okresie próbnym, będzie miała pewność, że można wam zaufać. Bliscy seniorów często wybierają starsze opiekunki ponieważ chcą zapewnić podopiecznemu towarzystwo kogoś, kto posiada dojrzałość życiową i duże doświadczenie. Jednak coraz więcej rodzin przełamuje ten stereotyp i wybiera coraz młodsze opiekunki. Warto więc próbować i nie zniechęcać się. W niemieckiej opiece powstaje bowiem coraz więcej miejsc pracy, a osób w wieku senioralnym ciągle przybywa. 

Kiedy wyjechać?

Swoich sił w zawodzie spróbować możesz już na studiach, na przykład w przerwie wakacyjnej. Wtedy też często brakuje pracowników na wyjazdy. Poza tym do pracy z Perfekton deklarują się świeżo upieczeni absolwenci studiów, nauczyciele w trakcie okresu wakacyjnego czy osoby szukające pracy na stałe i chcące sprawdzić się w nowym zawodzie, a przy okazji od razu dobrze zarobić. Nierzadko są to pracownicy którzy zmieniają swoją ścieżkę zawodową bądź dopiero jej szukają. Pracy w charakterze opiekunki osoby starszej możesz podjąć się praktycznie w każdym wieku. 

Podsumowanie

Czujesz, że praca w opiece może być dla Ciebie? Szukasz nowych wyzwań, zawodu, a może po prostu chcesz więcej zarobić w krótkim okresie czasu? Spróbuj swoich sił w zawodzie opiekunki. Po kilku tygodniach możesz diametralnie zmienić swoją koncepcję na zawodową przyszłość bądź kontynuować pracę w opiece i wyjechać na kolejną sztelę. Nie zniechęcaj się tym, że twój młody wiek może być przeszkodą. Czasy i podejście ludzi do tej kwestii zmieniają się. Warto przystąpić do rekrutacji i zobaczyć, co przyniesie jutro.

Zobacz więcej o  organizacji czasu wolnego seniora.

Artykuł Praca w opiece – odpowiednia dla młodszych opiekunek? pochodzi z serwisu Praca dla opiekunek osób starszych w Niemczech | Perfekton.

Opieka lekarska w Niemczech

W wielu rankingach to właśnie Niemcy co roku zajmują jedno z pierwszych miejsc jeśli mowa o opiece lekarskiej. Duża dostępność szpitali i prywatnych gabinetów, wykwalifikowana kadra, szeroki zakres oferowanych usług, brak długich kolejek i sprawny dostęp do usług medycznych to tylko jedne z plusów służby zdrowia naszych zachodnich sąsiadów. Każdy obywatel bądź cudzoziemiec przebywający w Niemczech na stałe ma obowiązek ubezpieczenia zdrowotnego: państwowego (90 proc. obywateli) bądź prywatnego (10 proc.). 

Do lekarza zapisać się łatwo, wystarczy jeden telefon bądź nawet sama rejestracja online. W Internecie znajdziesz wiele blogów o życiu w Niemczech oraz krótkich poradników na temat tego jak wybrać i jak zapisać się do lekarza. Taka wizyta nie różni się jakoś szczególnie od polskiego odpowiednika. Ciekawostkę stanowi fakt, że w Niemczech do większości lekarzy specjalistów nie trzeba mieć skierowania. 

Przebieg wizyty lekarskiej seniora – jak się przygotować?

Przygotowania seniora do konsultacji u lekarza możemy rozpocząć już w domu. Jak może pomóc w tym opiekunka osoby starszej? Twoja inicjatywa i właściwe przygotowanie zdecydowanie usprawnią przebieg wizyty.

Przede wszystkim ubierz podopiecznego w wygodne ubrania które łatwo będzie zdjąć lub rozpiąć w trakcie badania. Może to być na przykład dresowa bluza na zamek zamiast koszuli z wieloma guzikami. Pomóż również seniorowi odpowiednio zadbać o higienę osobistą.

Przygotuj także wszystkie niezbędne dokumenty do których masz dostęp, w tym historię choroby czy wyniki poprzednich badań. Zapamiętaj bądź zapisz nazwy leków oraz suplementów, które podajesz podopiecznemu. O wizycie poinformuj go wcześniej aby miał czas oswoić się z tą myślą i spokojnie przygotować. Ze szczegółami opowiedz z jakiego powodu ma ona mieć miejsce i dokąd dokładnie się wybieracie. To uspokoi osobę starszą i ułatwi dalsze procedury. 

Terminy i godziny wizyt lekarskich dobrze jest trzymać w widocznym miejscu, na przykład wpisane do ściennego kalendarza bądź w formie karteczek na lodówce. Ułatwi to organizację życia codziennego oraz pozwoli uniknąć zapomnienia o Waszym terminie konsultacji. 

Jeśli nie władasz jeszcze językiem niemieckim w stopniu pozwalającym opisywać choroby i ich objawy – przygotuj się także pod tym względem. Powtórz słownictwo dotyczącej tej tematyki albo po prostu przygotuj sobie notatki które pokażesz lekarzowi. Dobrym pomysłem jest również skorzystanie z aplikacji w telefonie, na przykład Google Translate, gdzie na bieżąco możesz wpisywać całe zdania i tłumaczyć je. 

Przed samym wyjściem z domu porozmawiaj z podopiecznym o objawach i dolegliwościach żeby upewnić się, że o wszystkim wiesz i pamiętasz. Zastanów się również nad tym czy Ty sama nie masz do lekarza żadnych pytań. To dobra okazja do rozwiania wszelkich wątpliwości dotyczących postępowania z chorym, podawanych mu leków i dalszego planu leczenia. 

Po wizycie lekarskiej

Kiedy wrócicie już do domu – zapisz zalecenia lekarza oraz zaplanuj zlecone badania i kolejne wizyty. Umów je telefonicznie i zapisz ich terminy. Zalecenia lekarskie wprowadź w życie od razu. Mogą dotyczyć zmiany leków, ich dawki, ale także diety czy aktywności fizycznej. Poinformuj też bliskich podopiecznego o przebiegu wizyty i zaleceniach medycznych. 

Domowa konsultacja lekarska

Jeśli wiek i stan zdrowia seniora tego wymagają – zawsze możesz umówić domową wizytę lekarską. Często jest to konieczność w przypadku podopiecznego leżącego czy poważnie chorego, którego stan nie pozwala na wyjazd do przychodni. 

Podsumowanie – dlaczego konsultacje lekarskie są takie ważne?

Wizyta lekarska może być wydarzeniem stresującym ale postaraj się wyciągnąć z niej to, co najlepsze. Masz możliwość zadania specjaliście pytań i rozwiania swoich wątpliwości. W ten sposób możesz poczuć się pewniej i spokojniej z podejmowanymi przez siebie decyzjami. 

Poza tym takie wyjście może być doskonałą okazją do zmiany otoczenia i krótkiego spaceru który dobrze wpłynie zarówno na Ciebie, jak i podopiecznego. 

Pamiętaj o tym, że kontakt z lekarzem i kontrola zdrowia seniora są bardzo istotnymi kwestiami. W podeszłym wieku nie powinno się bagatelizować nawet z pozoru niewinnych objawów wskazujących na to, że ze zdrowiem osoby starszej może być coś nie tak. 

Warto również raz na jakiś czas udać się na konsultację aby potwierdzić dalszą ścieżkę działania i ciągłość przyjmowanych leków. Czasami sytuacja wymaga zmiany samego leku bądź tylko lekkiego zmodyfikowania przyjmowanej dawki aby senior cieszył się zdrowiem i dobrym samopoczuciem jeszcze przez długie lata.

Dowiedz się więcej o pracy opiekunki osoby starszej lub o tym jak pomóc podopiecznemu z zaburzeniami mowy.

Artykuł Wizyta podopiecznego u lekarza w Niemczech pochodzi z serwisu Praca dla opiekunek osób starszych w Niemczech | Perfekton.

Tradycje świąteczne w Niemczech

W każdym kraju Święta Bożego Narodzenia spędza się w trochę inny sposób. Duże znaczenie mają szczegóły i lokalne zwyczaje charakterystyczne dla danego regionu.

Dzisiaj zajmiemy się tymi z Niemiec, jako że Wigilia zbliża się wielkimi krokami. Twoja znajomość niemieckich tradycji na pewno pozytywnie zaskoczy podopiecznego i jego rodzinę, a przy okazji odkryjesz, że wiele zwyczajów jest bardzo podobnych do tych z Polski. 

Święta Bożego Narodzenia poza domem

Święta to magiczny czas jedności i rodzinnej atmosfery. Spędzanie ich poza granicami kraju i z dala od bliskich nie jest łatwym przeżyciem jednak możesz zorganizować te dni w przyjemny sposób, dokładnie tak, jak robisz to u siebie w domu.

Dobrym pomysłem będzie połączenie tradycji polskich i niemieckich, opowiedzenie o nich oraz wspólna wymiana doświadczeń. Przyozdobienie domu i gotowanie świątecznych potraw razem z seniorem to przyjemne czynności które pomogą zbudować więź i lepiej się poznać.

Same przygotowania i świąteczna atmosfera unosząca się w powietrzu dobrze wpłyną zarówno na podopiecznego, jak i opiekunkę osoby starszej w Niemczech. 

Jak wyglądają Święta w Niemczech?

Dużą rolę w budowaniu wyjątkowej atmosfery odgrywają świąteczne tradycje. Poniżej przedstawiamy Wam świąteczne zwyczaje popularne na terenie Niemiec. 

• Adwentowe wianki pojawiają się w domach cztery tygodnie przed Wigilią czyli w pierwszą niedzielę adwentu. Zrobione są z gałązek świerku lub jodły, a przystraja się  je fioletowymi i zielonymi wstążkami. Te pierwsze to symbol przeszłości, natomiast zielone oznaczają przyszłość. Poza tym na wianku kładzie się świeczki i odpala jedną więcej każdego kolejnego tygodnia. 

• Niemcy praktykują również tradycję adwentowych kalendarzy. Cieszą one zwłaszcza dzieci które z niecierpliwością czekają na czekoladowe smakołyki. 
• Choinkę przystraja się już na kilka tygodni przed Świętami. Znajdują się na niej ozdoby, światełka, a czasami także własnoręcznie upieczone ciasteczka. Pod choinką natomiast znajdziemy żłobek. Jedną z ciekawszych tradycji jest wieszanie na świątecznym drzewku bombki w kształcie ogórka. Szczęśliwiec, który znajdzie ją jako pierwszy, dostanie dodatkowy prezent lub słodycze. Inną lubianą przez naszych zachodnich sąsiadów ozdobą są drewniane aniołki grające na instrumentach. 
• Niemcy uwielbiają jarmarki bożonarodzeniowe i co roku w całym kraju organizuje się ich ponad 150. To znakomita okazja do napicia się grzanego wina z korzennymi przyprawami i pomarańczą oraz spróbowania lokalnych przysmaków świątecznych. Poza tym można na nich kupić świąteczne dekoracje i rękodzieło. 
• Prezenty, w zależności od regionu, przynosi Świąteczny Gość (Mikołaj) lub Dzieciątko Jezus. W tradycji występuje też postać negatywna, czyli Knecht Ruprecht, który straszy dzieci rózgą i rozlicza ze złych uczynków. 
• W dni świąteczne (24, 25 i 26 grudnia) popularne jest kolędowanie. Nie tylko w gronie rodziny – również na ulicach i jarmarkach. 
• Wigilia nie jest obchodzona aż tak odświętnie jak w Polsce. Nie jest też postna. Tego dnia podaje się 9, a nie 12 potraw. 
• Jednym z wigilijnych zwyczajów jest chowanie pod talerzem monety, która noszona w portfelu ma przynosić szczęście i dostatek przez cały następny rok. 
• Niemcy nie znają zwyczaju łamania się opłatkiem. Nie zostawiają też pustego miejsca dla wędrowca. 
• Dla dzieci przygotowuje się specjalny talerz z owocami, orzechami, ciastami i innymi słodkościami. 
• Msza świąteczna odbywa się po południu, a nie o północy. 
• Prezentów nie kładzie się pod choinką ale umieszcza na stole. Dzieci z ich otwieraniem nie muszą czekać do pierwszej gwiazdki. 
• W dzień Bożego Narodzenia stoły są już dużo bardziej zastawione, a atmosfera bardziej odświętna. Tradycyjne dania świąteczne to pieczona gęś nadziewana kasztanami lub jabłkami, dziczyzna, kiełbasy i dania na bazie kapusty. Na deser podaje się pierniczki oraz struclę, czyli ciasto nadziewane bakaliami. 
• Drugi dzień świąt Niemcy spędzają aktywnie i chętnie wychodzą z domów. Spotykają się w restauracjach, chodzą na spacery i wyjeżdżają. 

 Podsumowanie

Święta to ważny i rodzinny czas, nie tylko dla osób wierzących. Wyjątkowy klimat tych grudniowych dni sprawia, że chcemy być bliżej drugiego człowieka i zapominamy o złościach, trudach i sporach z przeszłości.

Jak się okazuje niemieckie tradycje świąteczne są bardzo podobne do naszych polskich, tak więc jako opiekunka seniora nie będziesz czuła się w trakcie Wigilii na szteli obco.

Niech nadchodzące dni Bożego Narodzenia będą pełne ciepła, spokoju i rodzinnej atmosfery. 

Dowiedz się więcej o pracy opiekunki osoby starszej oraz o tym jak zorganizować czas wolny seniora.

Artykuł Świąteczne zwyczaje w Niemczech pochodzi z serwisu Praca dla opiekunek osób starszych w Niemczech | Perfekton.